吃莲子会发胖吗会长胖吗,吃莲子会长胖吗

以下内容关于《

莲子吃了会发胖吗 莲子吃多是会发胖的

1.适量的吃莲子不会长胖，吃多了可能会长胖。

2.我们都知道导致肥胖的原因般跟大量食用高脂肪食物有关，而虽然说莲子中的脂肪含量很少，淀粉含量也比较丰富，适量的食用莲子，还会增加饱腹感，不易引起肥胖，但是莲子的热量比较高，每100克莲子中含有350大卡的热量，长期吃多了会有长胖的可能性。

ps:(莲子热量高吗会发胖吗)

总结：以上就是编辑：【刘薇】整理原创关于《

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