孕妇吃裙带菜的好处和坏处,孕妇吃裙带菜的好处

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孕妇可以吃裙带菜吗 孕妇吃裙带菜的好处

1、1，对准妈妈的好处：裙带菜富含多种矿物质和维生素，钙、铁元素和胡萝卜素、VC含量尤其突出，孕妇可以适量食用，均衡营养。

2、裙带菜膳食纤维含量高，可以防治便秘。

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3、但是裙带菜性寒，且不易消化，所以最好不要多吃，脾胃虚寒的准妈妈更需忌口。

4、此外，裙带菜中的碘含量较高，患有甲亢的准妈妈最好少吃。

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5、,2，对胎儿的好处：裙带菜是补充维生素和矿物质的良好来源，准妈妈适量食用可以为胎宝宝提供足够的营养，有助于胎儿的生长发育。

6、裙带菜叶酸、碘元素的含量高，对胎宝宝脑神经的发育十分有益。

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孕妇吃裙带菜的好处和坏处

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