以下内容关于《
1、摄入含钙量较高的食物，能够使身体及时获得充足的钙质，充足的钙质能够促进人体对其他物质的吸收，同时钙能够促进人体骨骼健康，有效减少人患骨质疏松的概率。
2、但是，高钙食物的补充应适量，过多的钙质也会对人的健康造成定程度的危害。
ps:(钙物质高的食物)
总结：以上就是编辑：【时光の机﹏?】整理原创关于《
