以下内容关于《
秋天喝粥有哪些好处？养胃的方法
》的解答。1.秋季喝什么粥养胃2.秋天喝粥有哪些好处？养胃的方法3.秋季吃什么粥最养脾胃?4.秋天吃什么粥比较养胃1.能帮助补充水分粥既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。
2.粥的含水量通常高达90%甚至更高，而且粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。
ps:(秋冬季喝什么粥比较好)
3.有利控制体重粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。
4.100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。
ps:(秋天应喝什么养生粥)
5.粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。
6.如果不是喝白米粥，而是喝杂粮豆粥，饱腹感就更强了。
ps:(秋天应该喝的粥)
7.所以，要减肥的人喝杂粮豆粥，就可以在不感觉饥饿、不减少营养摄入的前提下，有效减少主食的能量，轻松减肥。
8.粥有益肠胃特别是在肠胃功能低下，或者发生肠道感染、腹泻等情况时，都最好喝点粥。
ps:(秋天吃什么粥好)
9.即便没有胃肠疾病，如果吃了太多的油腻食物和高蛋白食物，人也会觉得食欲不振，这时候喝两餐粥，就能让胃肠暂时休息下。
10.不过，并不推荐喝白米粥，它虽然容易消化，但营养价值较低，对于控制血糖和体重都极为不利，最好用杂粮豆类来煮粥。
ps:(冬天喝粥的好处)
11.帮助人们实现主食多样化杂粮豆类虽然营养价值很高，但如果用来煮饭，很多人觉得难以下咽。
12.而煮粥之后，口感就变得令人喜欢。
总结：以上就是编辑：【漫天烟花】整理原创关于《
秋天喝什么粥对身体好
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