以下内容关于《
36岁以上怎么保养(女人36岁以后如何保养自己)
》的解答。1.36岁男人怎么保养身体2.36岁女人怎么保养年轻3.36岁男人怎么保养身体4.36岁以上用什么平衡露好1、卵巢食疗保养：在国外，很多女性从25岁开始就注重卵巢的保养。
2、卵巢的保养主要以食疗的方式去呵护她，使其分泌的雌激素功能正常。
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3、女性可以多食用呵护卵巢的食物，例如：豆浆，豆腐，绿豆等豆类食物，山药，山楂以及柑橘类水果，日常生活中也少不了绿色蔬菜的食用。
4、总之，通过日常的饮食，多补充豆制品，蔬菜水果，因这些食物富含维生素E及维生素B2，所以食疗方法花费的时间长，效果慢，但是安全可靠。
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5、女性们都应该知道。
6、多喝水：都说女人是水做的，但是步入了30岁后的女人，身体会开始缩水，水分不足，人看起来就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。
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7、每天清晨，可以喝杯蜂蜜水，是美丽天的开始，况且蜂蜜也是物美价廉的好东西，女性要保证每天8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，那时的身体已经发出缺水的信号了，补充水分起到的作用就小了。
8、为了水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水吧。
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9、充实自己：很多女性在步入婚姻后，生活的重心就会在家庭和孩子的身上，忘记了去充实自己。
10、女性应该多学习，充实自己的头脑。
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11、有气质的女人总是不会给人老的感觉，相反，知性的女人深受同性人的爱戴。
12、所以，女性要充实自己，要不断的去进步，用自己的眼睛去感受周围。
总结：以上就是编辑：【洛静】整理原创关于《
女人36岁以后如何保养自己
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