冬天吃芝麻有什么好处(冬天吃黑芝麻的好处)

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夏天吃芝麻好吗？夏天吃芝麻有什么好处？

1、芝麻内含有头发生长所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，能有效地防止头发脱落，有助于头发恢复乌黑亮丽。

2、芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，它们被誉为“血管清道夫”，能促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，使血管保持“年轻”。

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3、芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可和维生素C起协同作用，保护皮肤的健康。

4、对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性。

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5、促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质和水分，柔嫩光滑。

6、芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。

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7、芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。

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冬天吃芝麻有什么好处

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