以下内容关于《
吃苹果一天能瘦几斤 苹果的作用是什么
》的解答。1.吃一天苹果可以瘦几斤2.吃苹果一天能瘦几斤 苹果的作用是什么3.吃一天苹果可以瘦多少4.一天吃一个苹果能瘦几斤1.每天只吃苹果，个星期大概能瘦多少斤会因人而异。
2.看问题描述，大概是在减肥瘦身了。
ps:(每天吃一个苹果能瘦吗)
3.了解肥胖定义，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。
4.体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就超标了。
ps:(一天吃几个苹果才能达到减肥的效果)
5.所以，减肥第一要选择种健康的减肥方式，苹果减肥是不可取的，长期下去会造成营养不良的。
6.苹果减肥法，又名“日苹果减肥法”，起源于日本，2013年流行于中国。
ps:(减肥每天吃苹果可以瘦多少斤)
7.其法是在3天内只吃苹果、吃饱为止，日即可减轻3至5斤。
8.但医学专家称，此法减掉的主要是水分，恢复正常饮食后易反弹，且对于本身有胃部不适的人，空腹吃水果可能引起胃胀、胃痛、烧心等症状，所以要慎重选择此方法减肥塑身。
ps:(一个月每天只吃一个苹果能瘦多少斤)
9.建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
10.减肥是个艰苦漫长的过程，重在坚持。
ps:(一天只吃苹果可以减多少斤)
11.而且饮食定要规律，合理的运动，控制摄入高脂肪和高热量的饮食。
12.??建议平时只要加强锻炼，饮食定规律，晚上饮食清淡些。
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吃一天苹果能瘦多少斤
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