以下内容关于《
木耳有什么营养价值呢 吃木耳有什么好处呢
》的解答。1.木耳有啥营养2.木耳有什么营养价值呢 吃木耳有什么好处呢3.木耳有什么营养有什么功效4.木耳有啥营养价值1.木耳蛋白质的含量是牛奶的倍，钙、磷、铁纤维素含量也不少，此外，还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类，及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等，木耳具有预防动脉粥样硬化的功效。
2.蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。
ps:(木耳营养价值和功效作用)
3.黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。
4.黑木耳还有润肠解毒功能。
ps:(木耳有什么营养有什么功效)
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木耳有啥营养价值
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