以下内容关于《
黎米的营养价值及功效
》的解答。1.黎米的功效作用和营养价值2.黎米的营养价值及功效3.黎米的功效作用和营养价值4.黎米功效和作用价格1、黎米般盛产在南美洲，例如哥伦比亚是比较多的，它也被称为营养当中的黄金，之所以有这么高的称呼，是因为它营养价值非常高。
2、不同于般的谷物，它是种营养覆盖全面的碱性食品。
ps:(藜麦米有什么好处)
3、它的蛋白质含量比较高，是大米的两倍多，和牛肉相当且黎米还含有丰富的氨基酸，这是很多谷物所欠缺的，在煮熟之后，味道也是非常不错的，而且它的胆固醇也近乎为零，热量低也可以作为减肥的辅助的食品，很多研究表明，它含有的有益成分，对于心脏也是有好处的。
4、它含有丰富的多酚、类黄酮能够帮助人体增强体质，低糖能够在糖脂代谢发挥着重要的作用。
ps:(白黎米的功效和作用)
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黎米的功效作用和营养价值
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