以下内容关于《
怀孕初期是不是容易饿 这是正常的
》的解答。1.怀孕初期怎么缓解孕吐反应2.怀孕初期呕吐难受怎么缓解3.怀孕初期怎么缓解难受4.怀孕初期是不是容易饿1、充分休息躺下来。
2、当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。
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3、也可以使用种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有个充足的睡眠。
4、少吃多餐。
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5、早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。
6、放些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。
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7、多吃原味食物。
8、怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。
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9、另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水、西瓜等也能减少孕吐。
10、避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
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11、吃点零食。
12、在床头放点饼干等简单的小零食。
13、当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床。
14、如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解下。
15、调整饮料的温度。
16、如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮。
17、相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮。
18、试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
19、闻闻柠檬。
20、切开个新鲜的柠檬，闻闻，或者舔舔。
21、柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐。
22、在手帕上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用。
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怀孕初期怎么缓解孕吐反应
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