以下内容关于《
番石榴是什么东西?吃番石榴会便秘吗?
》的解答。1.番石榴膳食纤维含量2.石榴籽有营养吗?3.石榴籽有营养吗4.番石榴是什么东西？1、解便秘好帮手营养师表示，番石榴及番石榴籽皆为高膳食纤维的食物，每100公克的番石榴中，含有4克粗纤维、3克的膳食纤维，膳食纤维是富士苹果的2倍。
2、般来说，膳食纤维有促进肠胃蠕动、帮助排便、增加肠道好菌，以及增加饱足感的效果。
ps:(番石榴籽能吃么)
3、此外，番石榴的抗氧化营养素檞皮素、多酚、维生素C可增加体内抗氧化力，矿物质钾可帮助调节血压，番石榴从里到外对人体都有益处。
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番石榴膳食纤维含量
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