以下内容关于《
一天吃几个橘子合适?一天吃几个橘子不上火
》的解答。1.吃橘子的好处有哪些?2.常吃橘子的好处3.吃橘子都有哪些好处4.常吃橘子的好处1、1促进通便橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
2、2降低胆固醇丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
ps:(常吃橘子的好处)
3、3美容橘子具有美容的作用，因为橘子的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。
4、4消除疲劳橘子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。
ps:(吃橘子有啥好处有啥坏处)
5、5保护心血管健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
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吃橘子的好处有哪些?
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