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2.维生素C对于我们人体的作用是巨大的，第一它能够帮我们预防缺铁性贫血，这对于些孕妇以及新生儿来说是相当关键的，第二它能给人体皮肤提供抗氧化的作用，能够让我们人体的皮肤得到很好的保养，不易衰老。
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3.但同时维生素C是无法由我们人体自己合成的维生素，所以必须依靠食物补充。
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