以下内容关于《
男性不举该怎么办 男性不举治疗方法
》的解答。1.男性功能起不来怎么办2.男人不举,怎么办3.男人不举的时候怎么办4.男性不举是什么原因1、阳痿不举是男科中常见的病症。
2、在性事中突然不举的情况也比较多见，此时男女双方先不要惊慌，可以先停止性生活段时间，等双方将身体的状态调整好再恢复性生活。
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3、如果在下次性生活表现正常，就说明不举只是时的紧张或身体的疲惫导致的，并不是病态。
4、如果阳痿的情况经常发生，就需要引起注意，男科医生提醒，阳痿情况旦发生，最好到医院就医，以免时间长久后心理负担太大。
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5、如果患者不想手术治疗，可以选择药物治疗，药物最好在医生的指导下服用。
6、除了到医院治疗，体育锻炼也是提高性功能的有效方法，下面推荐几种比较有利于性功能提高的运动。
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7、慢跑。
8、根据统计，长时间坐着的男性最容易不举，建议每天快走或慢跑20-30分钟，能有效提高性功能，但运动贵在坚持，根据统计，慢跑持续年，大部分男性的性生活质量明显提高。
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9、骨盆训练。
10、指的是有节奏地放松和收缩骨盆底部肌肉群，即俗称的PC肌，般持续收缩3秒，在放松3秒，在收缩的时候吸气，放松的时候呼气。
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11、或者在排尿中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿，同样能够锻炼PC肌。
12、这种训练能够加快私处的新陈代谢，抵挡细菌的侵袭，能使性事时获得的性快感更加强烈。
13、双人瑜伽。
14、和伴侣同做双人瑜伽，不仅能够锻炼身体，还能增强男女双方的感情。
15、从初级的腹式呼吸开始练习，双方以跪姿坐好，调整呼吸，借助腹部肌肉收缩的力量缓缓吸气，逐渐收紧PC肌。
16、慢慢鼓腹吐气，放松全身。
17、每天练习10分钟，能够帮助集中注意力，摆脱性事中的紧张和焦虑。
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