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维生素c的功效是什么,维生素c功效和作用是什么

   编辑: 武轩翰   时间: 2022/1/2 22:54:55 标签: 什么呢

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维生素c功效是什么呢 富含维生素C的水果有哪些

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1.促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合。

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2.促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血。

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3.促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。

4.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。

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5.增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

6.改善铁、钙和叶酸的利用。

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7.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。

8.坚持按时服用维生素C,可使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。

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9.维生素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。

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