以下内容关于《
纳豆可以空腹吃吗？纳豆可以减肥吗
》的解答。1.纳豆怎么吃最减肥2.吃大豆减肥还是增肥3.大豆可以减肥吗4.纳豆可以空腹吃吗1、纳豆是大豆经过纳豆菌发酵而成的。
2、营养非常丰富，富含的植物醇素可有效分解体内多余的脂肪酸，排出多余胆固醇并将它们排出体外，使身体有效减重。
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3、发酵过程中产生的氨基酸，可有效促进肠胃消化，改善便秘，打通身体排毒减肥受阻通道。
4、大豆减肥食用方法、生吃纳豆倒入酱油搅拌均匀后直接吃。
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5、直接取出发酵好的纳豆和煮好的米饭伴着吃。
6、、熟吃纳豆。
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7、把纳豆放入搅拌机中搅拌成黏糊状，舀出来和入生鸡蛋，再齐放入煎锅中煎成纳豆鸡蛋饼。
8、美味又减肥。
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9、但其实，第种纳豆食用方法减肥效果最好，因为纳豆含有种活性酶，加热后会损失掉部分营养成分。
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纳豆怎么吃最减肥
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