以下内容关于《
咖啡因作用
》的解答。1.咖啡的作用2.咖啡因作用3.咖啡的作用与功效4.咖啡的作用能持续多久1、促进睡眠，般来说，适当的喝些咖啡因的话，对我们脑内会产生定的影响和干扰，能够很好的对我们的神经系统，起到镇定的作用，能够有效的抑制我们说大脑的活动，最终达到促进睡眠的效果，对于经常失眠的人来说，可以适当的喝些含有咖啡因的食物。
2、可让人充满精神，当我们人体脑内里面的腺甘酸受体被咖啡因干扰之后呢，它能够有效地减弱对我们大脑的影响效果，可以让我们感受到充满力量和增强注意力，能够很好的缓解和消除疲劳的状态，提高自己的精神。
ps:(咖啡功效及副作用)
3、有效地促进排便，般来说，很多人都喜欢喝咖啡，每次喝完咖啡之后都会去促进排便，因为咖啡因会直接刺激我们的肠胃，能够有效地达到排便的效果。
4、而且热咖啡，能够有效的帮助我们身体结肠的放松，排便的效果更加明显，还能够有效的减少我们身体里面产生胆结石的概率。
ps:(黑咖啡副作用大吗)
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咖啡的作用
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