以下内容关于《
十分钟见效的瘦腹方法(每天十分钟瘦腹部减肥)
》的解答。1.快速有效的减肚子方法2.怎样瘦腹部最快最有效的方法3.瘦腹部最快最有效的方法4.能量石可以减肥吗1、动作1：仰卧起坐。
2、两脚分开和肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。
ps:(十分钟瘦肚子)
3、动作2：静力支撑。
4、双手扶地，脚部为个支撑点，让身体呈条直线。
ps:(十天瘦腰腹的最快方法)
5、动作3：仰卧抬腿。
6、平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部和身体呈90°。
ps:(快速瘦肚子的方法一周见效)
7、动作4：卷腿向上。
8、侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。
ps:(每天10分钟腹部减肥)
9、TIPS：这些动作都需要坚持，所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢，开始吧，将音量调大些，做起动作来会轻松自如。
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