康宝莱奶昔的正确吃法(康宝莱奶昔使用方法)

以下内容关于《

康宝莱奶昔减肥怎么样？康宝莱奶昔的正确食用方法

1、每天喝3—4升水，4升相当于2热水瓶或16杯。

2、康宝莱蛋白饮料调制方法：蛋白混合饮料(英文名：FORMULA1)(内配有勺子勺约25克)和250毫升-400毫升脱脂奶搅拌均匀，代替两餐即可。

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3、注意：定要用冷的或温的，不能太烫。

4、如没有脱脂奶可用脱脂奶粉、豆浆、脱脂酸奶代替，也可以多加勺蛋白混合饮料用水冲调。

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5、这样已足以提供全面均衡的热量，确保身体健康所需的营养。

6、您只需每天以杯可口的奶昔代替早餐和午餐(或晚餐)，但正餐时则少吃油炸、高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。

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7、正常使用普通午餐。

8、建议：400克蔬菜、125克饭(食量较小者可减量)、100克鱼虾或牛肉。

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9、点心：苹果200克，没有苹果可用人参果、梨、桃代替，苹果比任何水果都好，但每天个就够了。

10、如您想晚餐吃正餐，午餐和晚餐可以交换。

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11、如在非用餐时间饿了，请喝半份蛋白饮料。

总结：以上就是编辑：【周致贤】整理原创关于《

康宝莱奶昔的正确吃法

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