经常熬夜喝什么泡水好(经常熬夜喝什么泡水喝)

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经常熬夜的危害 经常熬夜喝什么泡水

1、绿茶对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要杯绿茶提神。

2、绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳。

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3、此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机，绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利。

4、不过肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。

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5、枸杞泡水经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害，所以经常熬夜的男人应该多吃些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素。

6、枸杞中富含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质，还有维生素BBE、C，特别是类胡萝卜素含量很高，能够让眼睛明亮，视野清晰。

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7、先把枸杞子用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯。

8、此外，枸杞有养肝明目、补血安神的作用，对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果。

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9、冰糖薄荷茶用薄荷叶和冰糖或蜂蜜起冲泡，非常适合熬夜的人群。

10、冰糖薄荷茶可以防止熬夜带来的痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用。

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11、此外，薄荷茶还可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了太过油腻的食物后饮用。

12、工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑、缓解压力。

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