以下内容关于《
怀孕3个月脚肿是怎么回事?怀孕3个月脚肿正常吗?
》的解答。1.怀孕3个月脚肿怎么办2.怀孕3个月脚肿是什么原因3.怀孕三个月脚肿是怎么回事4.怀孕三个月脚肿1、第一要确保进食足够量的蛋白质。
2、每天定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。
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3、这类食物含有丰富的优质蛋白质。
4、贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。
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5、要进食足量的蔬菜水果。
6、蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
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7、孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。
8、不要吃过咸的食物。
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9、水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
10、控制水分的摄入。
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11、水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。
12、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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怀孕3个月脚肿怎么办
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