以下内容关于《
如何预防高血压(如何预防高血压 中年人)
》的解答。1.如何预防高血压病的发生2.如何预防高血压病3.如何预防高血压病4.什么是高血压1、锻炼身体：人们应该从年轻的时候就养成锻炼身体的好习惯，这样到老了的时候身体还是会不错的。
2、减少食盐摄入量。
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3、高血压病患者每天摄入盐量应少于5克，大约小汤匙每天半匙，尤其对盐敏感的患者要更少。
4、戒烟限酒。
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5、烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
6、喝茶：很多人都有喝茶的习惯，可能很多人还不知道，喝茶还可以为健康带来巨大益处，每天杯茶也有助于降血压。
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7、大量饮酒，尤其是烈性酒，可使血压升高。
8、喝茶：很多人都有喝茶的习惯，可能很多人还不知道，喝茶还可以为健康带来巨大益处，每天杯茶也有助于降血压。
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9、保持心情愉悦：开朗乐观的心情对我们的身体有非常好的促进作用，反之则会有很大的伤害。
10、俗话讲，“笑笑，老变少”。
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11、合理休息：合理休息对人的健康是十分重要的，尤其是老年人，更应注意休息，避免过度劳累。
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