以下内容关于《
山药适合哪些人食用？如何储存山药？
》的解答。1.山药的存放方法2.山药适合哪些人食用？如何储存山药？3.保存山药的方法4.怎么存放山药1.打算冬季进补的人秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。
2.山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
ps:(山药哪些人不宜吃)
3.将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各半)熬成粥，就是很好的选择。
4.打算减肥的MM山药是瘦身的好帮手，因为山药中含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。
ps:(山药什么样人不能吃)
5.而且山药的脂肪含量很低，每100克山药中仅含0.2克的脂肪，从而达到瘦身的目的。
6.手脚发凉的女性中医认为，手脚冰凉和体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合手脚发凉症患者。
ps:(山药哪三种人不能吃)
7.“老胃病”复发的患者在“老胃病”病人中，有相当多属于溃疡病，而秋冬季是溃疡病容易发生或复发的季节。
8.现代药理研究证实，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。
ps:(山药的功效和适用人群)
9.可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。
10.易患感冒的老人山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。
ps:(哪些人不适合吃山药?什么人不能吃山药)
11.可以把山药炒食、蒸食、拔丝，也可以和大米、小米、大枣起煮粥食用。
12.消化不良者山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是味平补脾胃的药食两用之品。
13.不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
14.临床上常用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
15.男女肾亏山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
16.大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
17.肺虚咳嗽者山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
18.治糖尿病山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
19.肝昏迷者近年研究发现山药具有镇静作用，可用来抗肝昏迷。
20.老年心脑血管病患者山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。
21.腹泻小儿每年8―12月是小儿腹泻的多发季节，用山药粉治疗腹泻，比较容易被接受。
22.具体做法为：将山药研细磨粉和米粉按1∶2的比例给患儿混合服用，每天喂食2―3次即可。
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山药适合什么人吃
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