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减肥酸奶(减肥中可以喝酸奶吗)

编辑：美人痣的忧伤时间： 2022/4/19 11:20:53 标签：酸奶

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1.可以，建议每天1到3杯低脂或脱脂酸奶，最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

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