以下内容关于《
立秋如何养肺？立秋养肺食谱推荐
》的解答。1.立秋怎么养肺2.立秋如何养肺？立秋养肺食谱推荐3.入秋如何养肺4.立冬怎么养肺1.笑笑——宣肺中医有“常笑宣肺”说。
2.对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。
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3.人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
4.深呼吸——清肺适度的呼吸动作有助于清肺。
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5.以下是两种比较简单有效的呼吸法，不妨试：腹式呼吸法伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。
6.缩唇呼吸法快速吸满口气，呼气时像吹口哨样慢慢“吹”出，目的是让空气在肺里停留的时间长些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。
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7.上述呼吸法最好每天早晚各练组，每组次数可量力而行。
8.按摩操——护肺按迎香穴：将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟和鼻翼交界处)20次，每天早晚各做至两组。
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9.叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。
10.吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第胸椎棘突下，左右旁开指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，持续约10分钟。
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11.这种方法可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。
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