以下内容关于《
美国饮食长寿法(美国研究长寿食品)
》的解答。1.美国人长寿还是中国人长寿2.美国人长寿3.美国人长寿4.外国人比较流行的健康养生生活方法1、美国心脏协会和美国癌症学会专家指出，长寿饮食倡导高纤维、低饱和脂肪及低胆固醇饮食，主张多吃蔬菜、水果和全麦食品，以预防感冒，降低心脏病和部分癌症的发病率。
2、“长寿饮食法”指出，那些认为应该尽量减少茄属植物，如西红柿、土豆等食物摄取量的观念是错误的，人们总担心其糖分太高，“其实人们不应该那么害怕这类果蔬”。
ps:(美国人膳食指南)
3、“长寿饮食法”还特别强调，素食主义者应特别注意维生素B12的补充，因为它只在动物食品中存在，如果放弃了肉类和奶制品的摄取，可以适当摄入维生素B12的补充剂。
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美国研究长寿食品
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