以下内容关于《
气血不足该怎么办 如何调理气血不足
》的解答。1.气血不足该怎么办呢2.气血不足该怎么办 如何调理气血不足3.气血不足有什么办法4.气血不足怎么办1.少喝咖啡现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领族尤其如此。
2.天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。
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3.咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。
4.建议多喝开水、多吃水果等，减少咖啡因的摄入量。
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5.泡个舒适的澡热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。
6.如果第天有约会，前天晚上睡前泡个热水澡，第天会发现自己的气色格外好。
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7.享受SPA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。
8.如果再有植物精油和浴盐起参和这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。
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9.多吃可补血的水果山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，每天喝杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。
10.除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。
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11.稍微喝点儿黄酒中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之证，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。
12.拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。
13.除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝点黄酒佐餐，对于改善肤色有帮助。
14.可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。
15.每天饮用杯就好。
16.常梳头气血畅通脸色才会好，而多梳头对气血畅通很有帮助。
17.因为，头部是人体经络汇集的重要部位，穴位丰富。
18.梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发和防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊功效。
19.早上起床后梳梳头，可以适当刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，人也神清气爽了。
20.平时没事梳上两百下，对改善气色帮助很大。
总结：以上就是编辑：【游泳的精灵】整理原创关于《
气血不足应该怎么调理
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