金华火腿的营养价值(金华火腿的营养价值及功效)

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金华火腿的营养价值(金华火腿的营养价值及功效)

1、火腿中的脂肪含量丰富可以维持体温和保护内脏。

2、提供必需脂肪酸。

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3、促进这些脂溶性维生素的吸收。

4、增加饱腹感。

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5、火腿富含蛋白质，具有维持钾钠平衡。

6、消除水肿。

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7、平时吃火腿可以提高免疫力，增强抗病能力。

8、火腿富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响，平时体内铜元素缺乏的人可以食用些火腿来补充。

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金华火腿的营养价值及功效

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