以下内容关于《
产后脱发怎么办 心情是关键
》的解答。1.产后脱发怎么解决2.产后脱发怎么办 心情是关键3.女人生完孩子掉头发怎么办4.产后掉头发厉害怎么办1.补充铁质有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃些含铁的食物就能解决脱发的问题。
2.通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
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3.补充植物蛋白。
4.除了因为缺铁会导致脱发以外，如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。
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5.因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
6.多吃含碱性的蔬菜和水果若是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。
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7.蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
8.补碘有些女性虽然说没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。
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9.可以多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。
10.补充维生素E要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。
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11.除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
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生完孩子后脱发严重怎么办
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