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减肥期间可以吃坚果吗
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2、而坚果是比较健康的东西，里面有脂肪、蛋白质，膳食纤维等，而膳食纤维和油脂的起作用，能够有助于润肠，而平时吃坚果能够有比较强的饱腹感，有利于延缓饥饿的出现，可以很好地让食物的吸收，有定的减肥效果。
ps:(减肥期间可以吃一些坚果吗)
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