夏天吃哪种油好(冬天吃什么油最好)

以下内容关于《

夏天吃哪种油好？什么油适合夏天吃？

1.根据自己的经济承受能力，如果好的话，建议选择：茶籽油、亚麻籽油、橄榄油、花生油、玉米油等这些油对血脂和动脉粥样硬化无明显影响的植物油，这类油中单价不饱和脂肪酸含量约占40％~65％，多价不饱和脂肪酸含量和饱和脂肪酸含量接近。

2.不建议选择各类动物油、可可油、椰子棕榈油等。

ps:(冬天吃什么食用油好)

3.这类油中饱和脂肪酸含量高达84％~93％。

4.不饱和脂肪酸则低于7％~14％，主要为单价不饱和脂肪酸。

ps:(平时吃哪种油比较好)

5.这些油有升高血脂和加速动脉粥样硬化，对健康不利。

6.如果经常吃方便面，肥肉，荤油的人容易患动脉粥样硬化。

ps:(常吃什么油比较好)

总结：以上就是编辑：【爽歪歪6tKku】整理原创关于《

夏天吃哪种油好

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