以下内容关于《
高血压跑步锻炼的好处(跑步锻炼对高血压有好处吗)
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2、更重要的是，在运动结束后，血压也随之恢复到比运动前更低的水平，也就是说跑步有明显的降压效果。
ps:(跑步对高血压有帮助吗)
3、研究证实，运动可降低安静时的血压，可使收缩压下降约10-15毫米汞柱，可使舒张压下降约4-9毫米汞柱。
4、因此跑步是高血压重要的非药物治疗手段之。
ps:(高血压能跑步锻炼身体)
5、放松紧张情绪长期精神紧张是导致高血压的风险因素之。
6、跑步能够改善抑郁、焦虑等不良情绪，缓解精神紧张等，从而预防高血压的发生，对于已有高血压也具有降低效果。
ps:(坚持跑步对血压和血脂有好处吗)
7、减肥般肥胖人群非常容易出现“高”症状，即高血压、高血脂、高血糖。
8、肥胖也是高血压的重要风险因素之，跑步锻炼可以减肥、加快身体代谢，体重降下去了，“高”也会随之缓解些。
ps:(跑步对降血压有好处吗)
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