橘子和钙片可以一起吃吗(钙片可以和橘子)

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橘子和钙片能一起吃吗?橘子和钙片一起吃好吗

1.吃钙片前后最好不要吃橘子，很可能会导致钙片的作用降低，甚至还会对健康造成不利影响，从而引起身体不适。

2.橘子单独算会用对健康有很大的好处，但是在饮食方面也有许多需要注意的地方，饮食不当对健康也有很大的危害，下面就来详细了解橘子的营养价值，以及和钙片同食的危害吧。

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3.不可同食钙片的主要作用就是为人体补钙，因此其中含有大量的钙元素，而橘子中含有较多的酸性成分，因此在吃钙片的时候吃橘子会发生化学反应，导致钙元素和酸性物质生产沉淀，不利于人体吸收，因此钙片和橘子起吃会导致钙片的价值降低。

4.而且由于橘子中还含有较多的草酸，和高钙食物同食用容易产生结石。

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5.橘子价值橘子的营养很丰富，适当食用可以为人体带来不少的好处，吃橘子具有润肺止咳、解酒、健脾养胃、通经活络、生津止渴、保护心血管、提神、促进消化、润肠通便、增强食欲、降血脂、利尿消肿、补中益气等功效，还可以治疗水肿、动脉硬化、呕逆、消化不良、咳嗽、支气管炎、口干舌燥、肺炎、饮酒过度、气血不足、食欲不振、小便不畅、便秘、高血脂等不适病症。

6.注意事项吃橘子虽然可以为人体带来不少的好处，但是也不宜乱吃，否则也可能对健康造成不利影响。

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7.橘子中含有较多的酸性物质，不可大量食用，否则会导致体内草酸代谢增强，进而引起结石，而且由于酸性物质的影响，会影响牙齿健康。

8.橘子不可和胡萝卜同食用，这两种食物会相互作用，会影响甲状腺正常功能，容易导致甲状腺肿。

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9.吃橘子的时候橘子瓣上的白色经络不宜全部祛除，这种白色经络有清火的作用，可以缓解橘子引起的上火症状。

10.空腹不宜吃橘子，橘子会对胃产生较大的刺激，从而会对胃黏膜造成损伤，容易诱发胃病。

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11.医生建议最好不要同时吃，间隔两个小时服用为佳。

12.建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。

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