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2.奇亚籽是种比较常见的保健食物，其中含有丰富的蛋白质、亚麻酸、维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等多种营养成分，女性经常食用可以起到定的延缓衰老、降糖降脂、提高免疫力等多种功效，而且奇亚籽性质平和，不会影响月经的正常排出，所以在经期的时候也是可以适量食用奇亚籽的。
ps:(月经期间能吃奇亚籽吗)
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经期能吃奇亚籽吗
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