以下内容关于《
黑豆为什么会减肥 黑豆减肥的原因
》的解答。1.吃黑豆有什么好处和坏处2.吃黑豆有啥好处怎么吃3.吃黑豆有什么好处,怎么吃法4.吃黑豆有什么功效与作用1、预防动脉血管硬化黑豆的热量是比较高的。
2、其中每100克黑就有71大卡的热量，蛋白质占36～40%，所含有的植物蛋白品质非常高，易于人体消化吸收。
ps:(吃黑豆有什么功效和作用)
3、油脂占15%，主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。
4、此外黑豆所内含的植物性固醇，可和其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。
ps:(黑豆吃有什么好处)
5、在动物试验之模式下，高胆固醇血症的兔子摄食黑豆比黄豆更有助于改善血管栓塞程度。
6、最近初步的研究证实，烘烤黑豆能降低23%人体血浆中醯甘油酯的浓度。
ps:(黑豆怎么吃降三高)
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吃黑豆有什么好处和坏处
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