以下内容关于《
眼睛近视吃什么食物好？吃什么补眼睛效果最好？
》的解答。1.眼睛近视了应该吃什么食物好?2.眼睛近视吃什么食物好？吃什么补眼睛效果最好？3.眼睛近视要吃什么食物4.对眼睛近视有益的食物有哪些1.含蛋白质高的食物：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。
2.巩膜虽有定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
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3.肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
4.含钙量高的食物：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。
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5.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
6.食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。
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7.其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
8.含锌量丰富的食物：近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃些含锌的食物，比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。
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9.富含维生素的食物：维生素是人体必需的营养物质。
10.虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。
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11.用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、BBC、及E。
12.富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
13.补肝益肾的食物：这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
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