以下内容关于《
冬天皮肤瘙痒吃什么好 皮肤瘙痒吃这些
》的解答。1.皮肤瘙痒吃什么2.皮肤瘙痒不能吃什么注意什么事项3.皮肤瘙痒不能吃啥4.冬天皮肤瘙痒吃什么好1、南瓜南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上。
2、维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。
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3、南瓜富含胡萝卜素，能平衡细胞内过敏性物质，起到抗过敏作用。
4、胡萝卜在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。
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5、胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。
6、维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。
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7、饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
8、西红柿番茄营养很丰富。
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9、它是种典型的“功能食品”。
10、其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保护细胞，使基因免遭破坏，延缓细胞衰老。
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11、番茄红素可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。
12、此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的保护作用。
13、所以，早餐中应该补充些番茄。
14、燕麦干燥的秋冬季节，也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。
15、燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。
16、燕麦兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。
17、把燕麦用纱布包上，让淋浴器中的水透过此纱布包，这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹，改善皮肤干燥和瘙痒。
18、玉米玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
19、玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。
20、豌豆多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
21、现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从般食物中摄取，不会产生毒副作用。
22、吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
23、7、香菇菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。
24、另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。
25、尤其对于女性来说，“菇”中含有的“驻颜王牌”—硒，它不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以抗衰老，经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩。
26、8、花生花生被人称为“长寿果”，花生中含有26%蛋白质，相当于小麦的两倍，且易被人体吸收，含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上，花生的营养价值比普通的粮食都高，可和鸡蛋、牛奶、肉类等食品相媲美。
27、可以搭配红枣起食用，能补脾益血，对脾虚血少、贫血有非常大的治疗效果，特别是女性。
28、9、核桃核桃富含维生素B和E，有助对抗自由基对细胞造成的压力和损伤，预防皱纹的产生。
29、此外，核桃中的欧米茄-3脂肪酸能够加强皮肤膜组织，保持皮肤滋润，看起来更加细腻。
30、10、芝麻黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。
31、芝麻中的维生素E，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可和维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染。
32、对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性。
33、促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽。
34、常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
35、1黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
36、黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
37、1菠菜菠菜有益健康，营养丰富。
38、菠菜中含铁、叶酸、叶绿色、维生素E、镁、维生素A、纤维、植物蛋白及维生素C。
39、由于菠菜具有抗氧化功能，其中的维生素C、D、E的美肤效果极好，而菠菜中的抗氧化剂可以对抗所有类型的皮肤问题。
40、多吃菠菜，从内部净化皮肤。
41、1芦荟芦荟也有锁水功能，并且具有高效的愈合和修复功能，能舒缓皮肤伤口，镇静烧伤的皮肤，吸收毒素，滋润皮肤，刺激胶原蛋白再生，让皮肤更加柔软。
42、1香蕉香蕉中富含膳食纤维，具有良好的通便效果，保持肠道健康，预防毒素囤积，从这个角度来说，香蕉也是美肤的大助力。
43、香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。
44、患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
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