以下内容关于《
通心菜的营养价值_通心菜的功效与作用及食用方法
》的解答。1.通心菜的功效与作用及食用方法2.空心菜的功效与作用及营养价值3.空心菜的功效与作用4.通心菜的功效与作用的功效和作用1、通便解毒：果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，增强肠道蠕动，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作。
2、防癌：食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。
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3、增强体质、洁齿防龋：有助于增强体质，防病抗病。
4、通心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
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5、降低血糖：作为糖尿病患者的食疗佳蔬。
6、降脂减肥：所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油酯，具有降脂减肥的功效。
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7、美容佳品：通心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。
8、防暑解热：它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用。
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通心菜的功效与作用及食用方法
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