以下内容关于《
韭菜一天适合吃多少 韭菜几天吃一次好
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2.韭菜味辛、性温，吃多易加重体内热气，刺激肠胃，但其营养丰富，经常适量食用则对健康无害，而且还能补充营养、温中行气、润肠通便，加上根据《中国居民膳食指南》的推荐，健康成人每天摄入蔬菜300-500克，其中深色蔬菜应占分之，所以韭菜在天当中的蔬菜里吃100克是最为合适的量。
ps:(一次吃多少韭菜对身体好)
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韭菜一天吃多少最合适
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