以下内容关于《
1、平常生活中可以多吃蔬菜，蔬菜里面含有大量的膳食纤维，可以增加我们饮食中纤维的摄取量。
2、能够有效的促进我们肠胃的蠕动，对于经常便秘的人多吃些生菜，黄瓜，西红柿都能有效的改善这种症状，还能够很好的促进他们身体里面的堆积食物的消化。
ps:(吃什么对便秘有效果)
总结：以上就是编辑：【晚风】整理原创关于《
