老年人胃病怎么调理(老胃病怎么保养)

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老胃病怎么保养 老胃病保养可以喝什么汤

1.不渴也要喝水节日里,肠胃承受着比平时大几倍的负荷。

2.因此,节后为肠道“洗澡”很必要。

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3.要注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入,特别要注意多喝水,最好喝白开水或茶水。

4.这样可以加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

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5.注意胃部保暖春节后我国大部分地区下雪降温,气候变得更加寒冷,因此要注意胃部保暖,以免受到寒邪侵袭加重肠胃不适。

6.“十个胃病九个寒”,胃的脾性喜燥恶寒。

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7.有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷。

8.改变饮食习惯按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。

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9.戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。

10.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

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11.按摩保健在日常生活中,可以通过按摩来养胃,在饭后可以将两手互搓,搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行按摩,这样做可以有效的促进肠胃的蠕动和消化。

12.平心静养胃病发生和发展,和人的情绪、心态密切相关。

13.因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

总结：以上就是编辑：【野丫头】整理原创关于《

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