以下内容关于《
三文鱼的功效与作用
》的解答。1.三文鱼的功效与作用及营养2.三文鱼的功效与作用3.三文鱼的家常吃法4.三文鱼有什么营养1、文鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，这类物质可起到降血脂和降胆固醇的作用。
2、对于中老年人来讲每天适量的食用文鱼能够起到防治心脑血管疾病的作用。
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3、文鱼中含有定量的虾青素，这类物质的抗氧化效用非常好。
4、它其中所含有的脂肪酸能够起到营养视网膜和营养神经系统的作用。
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5、如果人们坚持食用文鱼还能够起到预防老年痴呆的作用。
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三文鱼的功效与作用及营养
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