以下内容关于《
13岁为什么记忆力不好？13岁记忆力不好怎么办？
》的解答。1.提高记忆力的食物有哪些2.吃什么增强记忆力和智力提高3.吃什么能增强记忆力,提高智商4.记忆力不好怎么办1、全球知名健康专家、美国责任医疗医师委员会创办人尼尔．伯纳德在《吃出好脑力》书中指出，只要改变每天的饮食习惯，不必吃药就能有效增强脑力。
2、除了均衡的饮食外，只要多多摄取「好脑力食物」，并杜绝让血管堵塞的不良食物，再加上适度的规律运动，就能远离失智症的困扰。
ps:(提高记忆力食品)
3、十字花科蔬菜：这类蔬菜是血液的清道夫，能帮助肝脏制造特殊的酵素，将体内的致癌物质转化为亲水性的代谢物，排出体外。
4、如：绿花椰菜、高丽菜、小白菜、油菜花等都是常见的十字花科蔬菜。
ps:(最补脑增强记忆力的食物排名)
5、(同场加映：抗癌首选十字花科之王：青花菜)大麦、燕麦：谷类食物能提供醣类，补充人体能量，且大麦和燕麦中含有水溶性纤维，能够降低胆固醇。
6、豆类：豆类富含蛋白质、钙质、水溶性膳食纤维，还能提供Omega-3脂肪酸，让你的大脑和血管都畅行无阻。
ps:(吃什么能够提高记忆力)
7、(同场加映：「黑色食材」让你美美瘦下来！。
总结：以上就是编辑：【陶馨竺】整理原创关于《
提高记忆力的食物有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。