以下内容关于《
球生菜的营养价值_球生菜的功效与作用及食用方法
》的解答。1.球生菜 营养2.球生菜的营养价值_球生菜的功效与作用及食用方法3.球生菜营养成分4.球生菜营养价值及功效与作用1.球生菜也叫做团生菜，也就是我们东北的大头菜，大头菜比起普通的生菜来说营养要高，形状更圆，就像个球样。
2.球生菜中还有水分含量也很多，球生菜是绿色的，也是绿色蔬菜，我们把球生菜切开就会感觉到里面的水分含是比较多。
ps:(球生菜和普通生菜营养价值)
3.大家都知道我们人体百分之八十都是水，球生菜里面的水分但是总体的95%左右，这个极高的比例，所以我们生吃起来也请脆爽口，鲜嫩异常。
4.球生菜是种高水分，含有膳食纤维和甘露醇的好东西，有胆固醇，和高血脂的朋友们可以多吃些。
ps:(球生菜吃法大全)
5.球生菜最好是生吃，这样可以很好的保护好里面的膳食纤维和甘露醇等等的营养物质。
总结：以上就是编辑：【佳萍】整理原创关于《
球生菜的功效与作用、禁忌和食用方法
》优质内容解答希望能帮到您。