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蓝莓果干的营养价值(蓝莓果干的营养价值)
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2、蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。
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3、所以蓝莓是种高营养的水果。
4、花青素可以保护眼睛蓝莓中含量非常高的花青苷色素对人体的眼睛具有很好地保养的作用，它可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，蓝莓中富含丰富维生素、矿物质和纤维元素等营养成分，多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。
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5、另外蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。
6、蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。
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7、另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。
8、蓝莓，是非常好的水果，它里面所含有的花青素，对人体的好处更是非常的多。
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