以下内容关于《
吃夏威夷果会发胖吗?夏威夷果能减肥吗
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2.根据现代科学对夏威夷果的营养测定，100克可食用部分的夏威夷坚果含有的热量高达759大卡，以爬楼梯的能量消耗计算需要97分钟以上，所以夏威夷果是不能减肥的。
ps:(常吃夏威夷果会长胖吗)
3.减肥饮食单从热量上来讲，坚果类食物是当之无愧的高热量类型，因为坚果类食物的油脂含量般都比较高，所以减肥的话就最好不要吃坚果了，而应该适量多吃些富含水分、粗纤维的低热量食物。
4.大多数水果和蔬菜的热量都比较低，而且粗纤维和水分含量也比较高，平时不妨适当侧重。
ps:(吃夏威夷果有什么好处长胖吗)
5.温馨提示减肥瘦身是个长期的综合性的“伟大工程”，所以饮食减肥也是个需要长期坚持的过程。
6.在减肥的过程中并不是不能吃类似于夏威夷果等高热量的食物，而是应该严格控制食用量，但减肥不应该过于限制热量摄入，否则不利于身体健康。
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7.般减肥期间的总热量最好是每天保持在1000~1500大卡之间。
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吃夏威夷果会不会发胖
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