以下内容关于《
芥兰的功效与作用禁忌
》的解答。1.芥兰的功效与作用禁忌蓝2.芥兰的功效与作用禁忌3.芥兰营养价值及功效与禁忌4.芥兰的功效与作用和禁忌1.如同其他类型的绿叶蔬菜样，芥兰对身体最大的好处就是能够补充粗纤维以及维生素。
2.芥兰的食用部分是它的叶子和嫩茎，其中含有大量的植物纤维，这些纤维并不会在肠胃当中消化，而是能够保持纤维的形态，而这也就意味着它能够起到疏通肠道的作用，尤其是可以避免出现便秘的症状。
ps:(芥兰营养价值及功效和禁忌)
3.经常大鱼大肉或者平时饮食过于精细的人，多补充些这样的粗纤维，对于调节肠道功能是大有好处的。
4.另外芥兰当中所含的各种矿质元素也是身体必不可少的营养。
ps:(芥兰花的功效和禁忌)
5.作为最常见的绿叶菜之，芥兰这种菜当中完全不含任何有毒成分，它也不会和其他常见的食材相克，所以烹饪以及食用都非常随意，并没有明显的禁忌。
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芥兰的功效与作用禁忌
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