以下内容关于《
山药是感光食物吗 婴儿辅食山药粥的做法
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2.长期食用感光食品，会使得肌肤接触紫外线后易变黑长斑，若想皮肤白皙，应少吃感光食物，或者食用后不要在强光条件下活动。
ps:(山楂是不是感光食物吗?)
3.山药，土豆，红薯，马铃薯等薯类食材都属于感光食物应当适量食用，多吃这些食物会令肌肤易受紫外线侵害而变黑或长斑。
4.感光蔬菜芹菜等伞形科蔬菜芹菜，香菜，胡萝卜等蔬菜属伞形科，伞形科中多为茎部中空的芳香植物，有特殊的芳香味道，伞形科中的蔬菜包含芹菜，香菜，胡萝卜等都含有有定光敏物质，而作为伞形科中调味品类的孜然，莳萝，茴香等也属于感光类的食物。
ps:(山药对眼睛有什么影响)
5.菠菜等苋科蔬菜菠菜，苋菜，马齿苋等苋科类蔬菜属于感光蔬菜的范畴，虽然是感光食物，但是只要不大量食用，食用后不去太阳底下暴晒，就不会有明显的反应，而苋菜，菠菜等都是含铁丰富的蔬菜，又可清热解暑，凉血散瘀，常吃是可以提高身体免疫力的。
6.感光水果柠檬等芸香科水果柠檬，酸橙等芸香科水果都含有定量的呋喃香豆素，具有定的光敏性，大量食用后在接触阳光会有长斑，晒黑的风险，酸橙，柠檬等都水分，维生素C含量丰富，适量食用有美白护肤，清热祛痰，抗菌消炎的功效。
ps:(山药是不是感光食物)
7.无花果等桑科水果无花果，菠萝蜜和桑葚等桑科水果是光敏性水果，食用过后最好不要马上出行，否则可能会发生日光性皮炎，使皮肤长出色斑。
8.此外，多吃些猕猴桃，坚果类，豆类食物都能有很好的美白防晒功效。
ps:(山药是感光性食物吗)
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山药是感光食物吗
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