以下内容关于《
胆固醇高适合吃什么食物(胆固醇高能吃什么食物有哪些)
》的解答。1.哪些食物属于高胆固醇的2.哪些食物含胆固醇高3.哪些食物属于高胆固醇4.胆固醇高可以吃虾吗1、苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。
2、如果每天吃两个苹果，坚持个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
ps:(胆固醇高的人应该吃什么)
3、胡萝卜富含果胶酸钙，它和胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。
4、身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
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5、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
6、牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。
ps:(胆固醇高吃什么食物最好)
7、杏仁胆固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。
8、海带含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇。
ps:(胆固醇高的人适合吃什么)
9、含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
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胆固醇高能吃什么食物有哪些
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