以下内容关于《
早上喝咖啡好吗？早上什么时候喝咖啡最好？
》的解答。1.什么时候喝咖啡最好还能减肥2.一般什么时候喝咖啡比较好3.什么时候喝咖啡最好?喝咖啡的最佳时间点4.早上空腹喝咖啡好吗1、生物性节律中最重要的是日周律动（生理时钟），由大脑下视丘当中个称作视交叉上核的小小区域所控制。
2、Inouye和Kawamura曾做个实验(1979)，阻断受试动物下视丘周围的组织，使下视丘和外界隔绝如「孤岛」。
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3、结果除了SCN所在的下视丘「孤岛」还保有昼夜节律，大脑其他位置的昼夜节律都消失了。
4、另外，下视丘和眼睛视网膜相连，接收光线刺激会产生讯号到SCN，调控昼夜节律。
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5、每天照射日光，有助于我们维持24小时制的生理时钟。
6、这里要谈「清醒」，那么SCN所控制的各种周期当中，最重要的就属皮质醇种由肾上腺分泌的贺尔蒙）分泌周期啦。
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7、皮质醇经常被称为压力贺尔蒙，会影响血糖浓度，适当的分泌能帮助我们保持清醒。
8、平均而言，皮质醇水平在生理时钟的早上八点和九点之间会达到巅峰（血糖水平也达到巅峰），而血糖水平还有两个时间会再度达到峰值，分别是中午到下午点，还有下午点半到点半这两个时段。
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9、所以就上午而言，在九点半和十点半之间享受咖啡应该最有效率——在皮质醇水平下降、下次血糖高峰来到之前。
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什么时候喝咖啡最好还能减肥
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